Güçlen. Hareket Et. Oyna.
Kuvvet, biyomekanik ve koordinasyonu tek bir sistemde birleştiriyorum — ezbere programlarla değil, tamamen sana özel. Amaç net: hantallaşmadan güçlenmek. Daha hızlı, daha çevik ve daha yükseğe zıplayan bir beden.
Sektörün ezberine karşı bir ses.
"Fonksiyonel" bir pazarlama etiketidir.
Bosu topu üzerinde squat yapmak seni "fonksiyonel" yapmaz. Kuvvet, beceri ve bağlam olmadan etiketler anlamsızdır.
Bedenin "bozuk" değil, geliştirilecek.
Biyomekanik panik satıcılığına karşı: Bedenin bir hata değil, keşfedilecek bir potansiyel.
Hareket = Beceri + Oyun.
Antrenman bir ceza değil; hareket etmeyi öğrenmek, oynamak ve beceri geliştirmek.
Kaslı olmak hantal olmak değildir.
Amaç, terazideki sayıyı büyütmek değil; daha yükseğe zıplayan, daha hızlı yön değiştiren ve gün boyu hafif hisseden bir beden inşa etmek. Kuvvet ve çeviklik birbirinin rakibi değil, tamamlayıcısıdır.
Daha Yükseğe Zıpla
Patlayıcı kuvvet ve sıçrama mekaniği ile dikey sıçramanı ve yer temas hızını geliştir.
Çevik ve Hızlı Kal
Yön değiştirme, koordinasyon ve ayak hızı üzerine çalışarak atletik hisset.
Hantallaşmadan Güçlen
Kütle peşinde koşmadan, hareket kalitesini koruyarak gerçek kuvvet kazan.
Benimle Çalışma Seçenekleri
Sana en uygun modeli seç. Fiyatları görmek için her kartın “Fiyatları Gör” butonuna dokun.
Full In-Person
Berlin'de 1-1 yüz yüze veya videolu görüşme ile birebir ders. En yoğun ve doğrudan çalışma biçimi.
Hibrit Model
Ayda 1 veya 2 yüz yüze / videolu ders ile birlikte online programlama ve aylık koçluk.
Full Online
App üzerinden program takibi ve haftalık geri dönüşler ile tamamen online çalışma.
Kime Hitap Ediyorum?
Klasik Fitness'tan Sıkılmış
Makine turlarından ve anlamsız setlerden daha fazlasını arayan aktif yetişkin.
Rekabetçi Olmayan Sporcu
Performansını geliştirmek isteyen ama yarışma peşinde olmayan biri.
Hareketi Öğrenmek İsteyen
Koordinasyon, mobilite ve beden farkındalığını derinleştirmek isteyen meraklı.
Berlin veya Online
Berlin'de yüz yüze çalışmak veya dünyanın her yerinden online katılmak isteyenler.
Antrenman Nasıl Görünür?
Kuvvet, sıçrama, mobilite ve koordinasyon — hepsi tek bir sistemin parçası.
Online Koçluk Nasıl İşler?
Süreç 12 haftalık, birbirini takip eden 3 net adımdan oluşur. Her adımın ne olduğunu ve ne kazandırdığını burada görebilirsin.
Seni Tanıyorum
Hareket testleri, duruş ve nefes analizi (infrasternal açı), mobilite kısıtların ve hedeflerin birlikte çıkarılır. Nereden başladığını net biçimde ortaya koyarız.
Programını Yazıyorum
Değerlendirmene göre tamamen sana özel bir kuvvet + koordinasyon programı hazırlanır. Hazır şablon yok; her egzersizin bir sebebi var.
Birlikte Uyguluyoruz
Her hafta video ile form kontrolü, geri bildirim ve programın ilerleyen yüklemelerle güncellenmesi. 12 hafta boyunca sürekli yanındayım.
Hakkımda
Beşiktaş ve Bahçeşehir altyapılarında basketbol oynadım.
EXOS, PRI ve NASM sertifikalarıyla antrenörlüğü bilimsel temellere oturtuyorum.
Uzmanlık alanım atletik performans ve biyomekanik: kuvvet, sıçrama ve hareket kalitesini ölçülebilir şekilde geliştirmek.
Berlin'den çalışıyorum ama Türkiye'ye karşı borcum var.
Danışanlar Ne Diyor?
Google İşletme profilimdeki gerçek danışan yorumlarından bazıları. Tümünü Google'da okuyabilirsin.
Necmettin is not only coaching but also living as a coach. You can get both expertise and a great person experience by talking in different areas of life. His approach to fitness problems is rare to find. I highly recommend him to increase your horizon in sports.
Batuhan Kavlak
I had really a great experience with Mr. Yildiz after my leg injury. He really helped me to stretch my leg muscles. Before I couldnt even jump or run without pain. Even after the first session I was able to put much more pressure on my leg. Definitely I would recommend anyone, especially after an injury.
Ali Burak Kaya
A caring and patient personal trainer. He not only shows how to do the exercises but also explains why we are doing them. This makes the training more conscious and effective.
Burak Soykan
We train with Neco doing flexibility-focused workouts and bodybuilding. He's very knowledgeable and experienced in this field, and he clearly enjoys sharing what he knows. Understanding what we're doing and why is very important to me, which is why I really enjoy working with him and find it very productive. He has a great sense of people's physical limits, and encourages you to push those limits in a safe way. Thanks to him, I've broken out of my boring gym routine — the gym has turned into something fun where I improve quickly and genuinely enjoy the process.
Burak
1-1 Koçluk Başvuru Formu
Formu doldur, 48 saat içinde sana dönüş yapayım.